Sport&Go lesrooster

Bij Sport&Go kan je de hele dag deelnemen aan onderstaande virtuele lessen. Virtual spinning kan op elk moment zelf gestart worden middels een keuze menu waarbij je kiest voor de tijdsduur, niveau en route.

Rooster Maandag t/m Vrijdag

09:30 uur Sixpack
09:45 uur Workout
10:15 uur Sixpack
10:45 uur Workout
14:00 uur Sixpack
15:00 uur Workout
15:30 uur Sixpack
17.00 uur Workout
17.45 uur Sixpack
18.15 uur Sixpack
20.00 uur Workout

 

Rooster Zaterdag & Zondag

09:15 uur Sixpack
09:45 uur Sixpack
12:00 uur Workout

 

Wat is...

Korte uitleg van de lessen

Sixpack
Een kwartier lang je buikspieren trainen. Er zijn verschillende versies, gegeven door ervaren instructeurs, die willekeurig worden afgespeeld.

Workout
Deze workout geeft je training net wat meer power! In een kwartier doe je verschillende spierversterkende oefeningen die ervoor zorgen dat jouw lichaam er gestroomlijnd uit gaat zien! Combineer deze training met een Sixpack of UIC training en je bent klaar! Voor vandaag dan...

Virtual spinning
Gefilmde routes nemen je mee naar bestemmingen over de hele wereld. Door de High Defenition videobeelden is het alsof je de route daadwerkelijk aan het fietsen bent. De voordelen van virtual spinning zijn; Verbetering van uithoudingsvermogen en fitheid. Extra motivatie door zeer uitdagende routes. Benen, billen en heupen worden optimaal getraind. Gemiddeld calorieverbruik van maar liefst 600 calorieën per les.

Stretch
Door deze virtuele les van 15 minuten met stretch oefeningen merk je dat je leniger wordt en je spieren wat langer en soepeler. Tevens is stretchen goed voor de ontspanning en vermindering van spierpijn.

arrow_upward